Uit een onderzoek onder 600 mensen bleek dat een op de twee Japanners stress in zijn buik voelt.
Stress wordt vaak genoemd als een van de factoren bij de ontwikkeling van colitis ulcerosa, en het lijkt erop dat degenen onder ons die in de huidige stressvolle omgeving leven, meer kans hebben om colitis ulcerosa te ontwikkelen.
Het citaat bevat ook een checklist met punten die moeten worden gecontroleerd, maar “een slechte houding zoals vooroverbuigen” is toch ook belastend voor de darmen? Daar had ik nog nooit van gehoord. Ik heb ook een bochel en een slechte houding, dus ik wil voorzichtig zijn.
Het volgende is een citaat.
Een op de twee mensen heeft stress op de darmen, wat veroorzaakt dat?
Bij het woord ‘stress’ hebben we een beeld van ‘buikpijn’, maar in hoeverre tast het de darmen aan? Uit een enquête van het levensmiddelenbedrijf Shiozui Port Sugar Refining bleek dat 45,0% van de respondenten (4-8 items) zei dat hun leven neigt naar gestreste darmen*.
Gestreste darm verwijst naar een situatie waarin de peristaltiek van de darm gemakkelijk wordt onderdrukt.
Daarnaast heeft 3,5% een ‘gestreste darm’ (9-13) en 51,5% een ‘gezonde darm’ (0-3). Hoewel stress op de darm niet goed bekend is, is het totale aantal mensen met een gestreste darm of neigend naar een gestreste darm 48,5%, of ongeveer de helft van de bevolking. ‘Darmstress is niet iets om lichtvaardig op te vatten. Het is noodzakelijk om dagelijks aandacht te besteden aan darmstress en enkele tegenmaatregelen te nemen” (Zouthaven Suikerraffinage).
De meest voorkomende factor die stress op de darmen veroorzaakt was “te weinig beweging” (59,2%), gevolgd door “een slechte houding zoals een gebogen rug” (35,3%), “minder dan zes uur per dag slapen” (34,2%) en “veel vis en vlees eten” (31,7%). Andere opvallende antwoorden waren “ik heb een stressvolle werkplek” (26,8%) en “ik moet me soms inhouden als ik naar het toilet moet” (19,2%).
Symptomen van stress
Het meest voorkomende symptoom van stress was slapeloosheid (49,8%). Dit werd gevolgd door ‘overeten’ (36,6%), ‘maag- en darmpijn’ (33,6%), ‘ruwe huid’ (22,7%), ‘diarree’ (19,5%), ‘verlies van eetlust’ (15,6%), ‘constipatie’ (14,3%) en ‘haaruitval’ (7,6%). Per geslacht kwam slapeloosheid bij zowel mannen als vrouwen op de eerste plaats, terwijl maag- en darmklachten en andere pijnen bij mannen op de tweede plaats kwamen en overeten bij vrouwen.
[Doet u iets om stress te verlichten?
61,3% van de respondenten antwoordde dat zij “niets in het bijzonder doen”. Degenen die antwoordden dat ze “iets doen”, vielen op met meningen als “sporten en andere lichaamsbeweging”, “naar muziek luisteren en films kijken” en “winkelen”.
Bron: ITmedia