En undersökning av 600 personer visade att varannan japan känner stress i magen.
Stress nämns ofta som en av faktorerna i utvecklingen av ulcerös kolit, och det verkar som om vi som lever i dagens stressiga miljö löper större risk att utveckla ulcerös kolit.
Citatet innehåller också en checklista med saker som ska kontrolleras, men ”dålig hållning som att böja sig framåt” är också stressande för tarmarna, eller hur? Jag hade aldrig hört talas om detta tidigare. Jag har också en puckelrygg och dålig hållning, så jag vill vara försiktig.
Följande är ett citat.
En av två personer har stress på tarmarna, vad orsakar det?
När vi hör ordet ”stress” har vi en bild av ”magsmärtor”, men i vilken utsträckning påverkar det tarmarna? I en undersökning av livsmedelsföretaget Shiozui Port Sugar Refining konstaterades att 45,0 % av de tillfrågade (4-8 artiklar) sade att deras liv lutar åt stress-tarm*.
Med stressad tarm avses en situation där tarmens peristaltik lätt undertrycks.
Dessutom har 3,5 % en ”stressad tarm” (9-13) och 51,5 % en ”frisk tarm” (0-3). Även om stress på tarmen inte är välkänt är det totala antalet personer med en stressad tarm eller som lutar åt en stressad tarm 48,5 %, dvs. ungefär hälften av befolkningen. ”Stress i tarmen är inget man ska ta lätt på. Det är nödvändigt att dagligen uppmärksamma tarmstress och vidta vissa motåtgärder” (Saltwater Port Sugar Refining).
Den vanligaste faktorn som orsakade tarmstress var ”för lite motion” (59,2 %), följt av ”dålig hållning, t.ex. en krökt rygg” (35,3 %), ”sömn mindre än sex timmar per dag” (34,2 %) och ”mycket fisk och kött” (31,7 %). Andra anmärkningsvärda svar var ”Jag har en stressig arbetsplats” (26,8 %) och ”Jag måste ibland hålla tillbaka när jag måste gå på toaletten” (19,2 %).
Symtom på stress
Det vanligaste symptomet på stress var sömnlöshet (49,8 %). Därefter följde ”överätning” (36,6 %), ”gastrointestinala smärtor” (33,6 %), ”grov hud” (22,7 %), ”diarré” (19,5 %), ”aptitlöshet” (15,6 %), ”förstoppning” (14,3 %) och ”håravfall” (7,6 %). Sett till kön kom sömnlöshet på första plats för både män och kvinnor, medan mag- och tarmsmärtor och andra smärtor kom på andra plats för män och överätning kom på andra plats för kvinnor.
[Gör du något för att lindra stress?
61,3 % av de svarande svarade att de ”inte gör något särskilt”. De som svarade att de ”gör (något)” var anmärkningsvärda för åsikter som ”idrott och annan fysisk träning”, ”lyssna på musik och titta på film” och ”shoppa”.
Källa: ITmedia