ผลจากการสำรวจ 600 คนพบว่า 1 ใน 2 ของชาวญี่ปุ่นมีความเครียดในลำไส้
แม้โรคลำไส้ใหญ่อักเสบที่มีแผลเปื่อยมักถูกมองว่าเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดความเครียด แต่ก็สามารถพูดได้ว่าโรคลำไส้ใหญ่อักเสบเรื้อรังอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ทำให้เกิดได้ง่ายสำหรับพวกเราที่อาศัยอยู่ในยุคปัจจุบันที่มีความเครียดสูง
นอกจากนี้ รายการตรวจสอบยังระบุไว้ในอ้างอิง แต่ “ท่าทางไม่ดี เช่น หลังกุ้ง” ก็ทำให้เกิดความเครียดต่อลำไส้เช่นกันเพิ่งรู้เป็นครั้งแรกฉันต้องการระวังเพราะฉันอยู่ในหลังกุ้งและท่าทางไม่ดี
อ้างอิงด้านล่างนี้
21ใน2คนมีความเครียดในลำไส้ สาเหตุคือ?】
เมื่อได้ยินคำว่า “ความเครียด” มีภาพลักษณ์เช่น “ปวดท้อง” แต่ผลกระทบที่มีต่อ “ลำไส้” มีมากแค่ไหนจากการสำรวจระดับความเครียดของลำไส้โดยได้รับคำตอบ 16 ข้อซึ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดความเครียดต่อลำไส้ พบว่า “ชีวิตเอนเอียงไปทางลำไส้ความเครียด” (จำนวน 4-8 ชิ้น) อยู่ที่ 45.0% จากการสำรวจของแลคโตสในน้ำเกลือของบริษัทอาหาร
ストレス ลำไส้เครียดหมายถึงสถานการณ์ที่การบีบตัวของลำไส้ถูกยับยั้งได้ง่าย
นอกจากนี้ “ลำไส้เครียด” (9-13 ชิ้น) อยู่ที่ 3.5% และ “ลำไส้ที่แข็งแรง” (0-3 ชิ้น) อยู่ที่ 51.5%เป็นความเครียดในลำไส้ที่ไม่ค่อยเป็นที่รู้จัก แต่ผลรวมของคนที่เอนเอียงไปทางลำไส้เครียดหรือลำไส้เครียดอยู่ที่ 48.5% ประมาณครึ่งหนึ่ง”ความเครียดต่อลำไส้ที่ไม่สามารถมองข้ามได้.โดยปกติแล้วจะต้องใส่ใจกับความเครียดต่อลำไส้และต้องมีมาตรการบางอย่าง” (น้ำตาลบริสุทธิ์ท่าเรือเกลือ)
การตรวจสอบปัจจัยที่ทำให้เกิดความเครียดต่อลำไส้มีมากที่สุดคือ “ขาดการออกกำลังกาย” 59.2% รองลงมาคือ “ท่าทางไม่ดี เช่น หลังกุ้ง” (35.3%) “เวลานอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อวัน” (34.2%) “กินปลาและเนื้อสัตว์ได้ดี” (31.7%)นอกจากนี้ คำตอบที่ว่า “เป็นสถานที่ทำงานที่มีความเครียด” (26.8%) และ “แม้อยากไปห้องน้ำก็สามารถอดทนได้” (19.2%) เป็นที่สังเกตเห็นได้ชัดเจน
[อาการที่เกิดขึ้นเมื่อรู้สึกเครียด]
เมื่อถามอาการที่เกิดขึ้นเมื่อรู้สึกเครียดอย่างรุนแรงมากที่สุดคือ “นอนไม่หลับ” (49.8%) “กินมากเกินไป” (36.6%) “ปวดกระเพาะอาหาร” (33.6%) “ผิวหยาบ” (22.7%) “ท้องเสีย” (19.5%) “ความอยากอาหาร” (15.6%) “ท้องผูก” (14.3%) และ “ผมร่วง” (7%)เมื่อพิจารณาตามเพศชายและหญิง พบว่าอันดับ 1 ของทั้งชายและหญิงคือ “การนอนไม่หลับ” แต่อันดับ 2 ของผู้ชายคือ “อาการปวดกระเพาะอาหาร” และอันดับ 2 ของผู้หญิงคือ “กินมากเกินไป”
ストレスคุณทำอะไรเพื่อคลายเครียดหรือเปล่า?
61.3% ตอบว่า “ไม่ได้ทำอะไรเป็นพิเศษ” และคนที่ตอบว่า “กำลังทำอะไรบางอย่าง” มีความคิดเห็นเช่น “เล่นกีฬาและเคลื่อนไหวร่างกาย” “ฟังเพลง ดูหนัง” และ “ช็อปปิ้ง” อย่างโดดเด่น
อ้างจาก: ITmedia