In der letzten Woche habe ich mich an allen Wochentagen zu Hause gesund ernährt und die von meiner Frau zubereiteten Mahlzeiten gegessen.
Gestern, am Samstag, haben wir gegrillt, Bier getrunken und Fleisch gegrillt.
In dieser Woche hatte ich, wahrscheinlich wegen meiner gesunden Ernährung, fast perfekten Stuhlgang: ein- bis dreimal täglich, komplett fest, und natürlich kein blutiger Stuhlgang usw.
Neulich bekam ich einen Kommentar: „Waren Sie jetzt im Krankenhaus?“ In meinem Fall wurde im Mai dieses Jahres eine Endoskopie durchgeführt, und ich war nicht ein einziges Mal im Krankenhaus, seit ich die Ergebnisse erfahren habe. Ich habe weder Pentasa noch ein Darmpräparat eingenommen. Ich nehme nur 1 oder 2 g „Indigo naturalis“, wenn ich Durchfall habe, zum Beispiel wenn ich zu viel getrunken habe. Ich trinke einen Mund voll Wasser, gebe einen Löffel „Indigo naturalis“ hinein und schlucke es hinunter. Ich bin ziemlich gut darin, ich schmecke nichts Schlechtes und mache keine Fehler, wie zum Beispiel, dass ich im Hals stecken bleibe. Ich bin ein Profi darin (lacht), aber es scheint, dass diejenigen, die Schwierigkeiten beim Schlucken haben, es in essbaren Oblongs oder Kapseln einnehmen.
Außerdem habe ich die meiste Zeit einen Schreibtischjob, also versuche ich, die 10 Stockwerke in meiner Wohnung hochzusteigen, wenn ich nach Hause komme, um zu trainieren (es sei denn, ich bin betrunken…). Ich mache auch leichtes Muskeltraining nach den Mahlzeiten und Dehnübungen nach dem Aufstehen, um sicherzustellen, dass ich nicht zu viel Bewegung bekomme.
Ich möchte es schaffen, einen gesunden Lebensstil zu führen, damit die Colitis ulcerosa für den Rest meines Lebens nicht wieder aufflammt.