Viime viikolla söin terveellistä ruokavaliota koko arkipäivän kotona, vaimoni tekemiä kotiruoka-aterioita.
Eilen, lauantaina, grillasimme, olutta & grillattua lihaa.
Tällä viikolla, luultavasti terveellisen ruokavalioni vuoksi, suolen toiminta oli lähes täydellistä: kerran tai kolme kertaa päivässä, täysin kiinteää, eikä tietenkään verisiä ulosteita tms. ollut.
Toissapäivänä sain kommentin: ”Oletko nyt käynyt sairaalassa?”. Minun tapauksessani tehtiin endoskopia tämän vuoden toukokuussa, enkä ole käynyt kertaakaan sairaalassa sen jälkeen, kun kuulin tulokset. En ole ottanut mitään Pentasaa tai suolistovalmistetta. Otan 1-2 g ”Indigo naturalis” -valmistetta vain silloin, kun minulla on ripulia, esimerkiksi jos juon liikaa. Juon suupalan vettä, heitän joukkoon lusikallisen Indigo naturalista ja nieleskelen sen alas. Olen aika hyvä siinä, en maista mitään pahaa enkä tee mitään virheitä, kuten kurkkuun juuttumista. Olen ammattilainen tässä (nauraa), mutta näyttää siltä, että ne, joilla on nielemisvaikeuksia, ottavat sitä syötävissä obloneissa tai kapseleissa.
Minulla on myös suurimman osan ajasta toimistotyö, joten yritän kiivetä asuntoni 10 kerroksen portaita ylös, kun menen kotiin, jotta voisin harrastaa liikuntaa (paitsi jos olen humalassa…). Teen myös kevyttä lihaskuntoharjoittelua aterioiden jälkeen ja venyttelyä lattian jälkeen, jotta en saisi liikaa liikuntaa.
Haluan onnistua terveellisissä elämäntavoissa, jotta minulla ei enää loppuelämäni aikana tule haavaista paksusuolentulehdusta.