La scorsa settimana ho seguito una dieta sana a casa per tutti i giorni della settimana, mangiando i pasti cucinati in casa da mia moglie.
Ieri, sabato, abbiamo fatto un barbecue, birra e carne alla griglia.
Questa settimana, probabilmente a causa della mia dieta sana, ho avuto movimenti intestinali quasi perfetti: da una a tre volte al giorno, completamente solidi e, naturalmente, senza feci sanguinolente ecc.
L’altro giorno ho ricevuto un commento: “Sei stata in ospedale adesso?”. Nel mio caso, ho fatto un’endoscopia a maggio di quest’anno e da quando ho saputo i risultati non sono più andata in ospedale. Non ho preso alcun Pentasa o preparato intestinale. Prendo solo 1 o 2 g di “Indigo naturalis” quando ho la diarrea, ad esempio se bevo troppo. Bevo un boccone d’acqua, ci butto dentro un cucchiaio di “Indigo naturalis” e lo butto giù. Sono abbastanza bravo, non sento alcun sapore cattivo e non commetto errori come il blocco in gola. Sono un professionista (ride), ma sembra che coloro che hanno difficoltà a deglutire lo prendano in capsule o oblò commestibili.
Inoltre, per la maggior parte del tempo ho un lavoro d’ufficio, quindi cerco di salire i 10 piani di scale del mio appartamento quando torno a casa per fare esercizio (a meno che non sia ubriaco…). Faccio anche un leggero allenamento muscolare dopo i pasti e stretching dopo il piano per assicurarmi di non fare troppo esercizio.
Voglio riuscire a condurre uno stile di vita sano in modo da non avere di nuovo una riacutizzazione della colite ulcerosa per il resto della mia vita.
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