이번 주말은 오랜만에 챙겨서 나갈 일도 없이 느긋하게 지낼 예정입니다.
지난주까지는 회식이 연속되어 있어서 좋은 휴양에 사용할 생각입니다.다음주 화요일부터는 출장+귀성을 가기 때문에 또 마실 기회가 많아질 것 같습니다.
제 궤양성 대장염의 증상은 완전히 침묵하고 있으며 대변의 상태도 전혀 문제 없습니다.단단한 고형물이 하루에 두세 번 나옵니다.
최근 5개월 정도 거의 매일 팔굽혀펴기, 복근, 배근, 스쿼트 등을 계속하고 있으며 귀가 시에는 10층 이상을 계단으로 오르는 운동을 하고 있는 것도 건강을 유지하는 요인일지도 모릅니다.