Vorige week at ik doordeweeks thuis een gezond dieet en at ik de zelfgemaakte maaltijden van mijn vrouw.
Gisteren, zaterdag, hadden we een BBQ, bier & gegrild vlees.
Deze week had ik, waarschijnlijk door mijn gezonde dieet, een bijna perfecte stoelgang: één tot drie keer per dag, volledig vast, en natuurlijk geen bloederige ontlasting enz.
Laatst kreeg ik de opmerking: “Ben je nu naar het ziekenhuis geweest?”. In mijn geval heb ik in mei van dit jaar een endoscopie gehad en ik ben niet één keer naar het ziekenhuis geweest sinds ik de uitslag heb gehoord. Ik heb geen Pentasa of darmpreparaat genomen. Ik neem alleen 1 of 2 g “Indigo naturalis” als ik diarree heb, bijvoorbeeld als ik te veel drink. Ik drink een mondvol water, doe er een lepel “Indigo naturalis” in en slurp het naar binnen. Ik ben er vrij goed in, ik proef niets slechts en ik maak geen fouten zoals vastzitten in mijn keel. Ik ben hier een pro in (lacht), maar het schijnt dat degenen die moeite hebben met slikken het in eetbare langwerpige tabletten of capsules nemen.
Ook heb ik meestal een kantoorbaan, dus als ik naar huis ga probeer ik 10 verdiepingen de trap op te lopen om te sporten (tenzij ik dronken ben…). Ik doe ook lichte spiertraining na de maaltijd en stretch na de vloer om ervoor te zorgen dat ik niet te veel beweging krijg.
Het moet me lukken om een gezonde levensstijl te hebben, zodat ik de rest van mijn leven geen opflakkeringen van colitis ulcerosa meer krijg.