Na semana passada, fiz uma dieta saudável em casa durante todos os dias da semana, comendo as refeições caseiras da minha mulher.
Ontem, sábado, fizemos um churrasco, cerveja e carne grelhada.
Esta semana, provavelmente devido à minha dieta saudável, tive movimentos intestinais quase perfeitos: uma a três vezes por dia, completamente sólidos e, claro, sem fezes com sangue, etc.
No outro dia, recebi um comentário: “Já foste ao hospital?” No meu caso, fiz uma endoscopia em maio deste ano e não fui ao hospital uma única vez desde que recebi os resultados. Não tomei nenhum Pentasa ou preparado intestinal. Só tomo 1 ou 2 g de “Indigo naturalis” quando tenho diarreia, por exemplo quando bebo demasiado. Bebo uma boca cheia de água, deito uma colher de “Indigo naturalis” e engulo. Sou muito bom nisso, não sinto nada de mau e não cometo nenhum erro, como ficar preso na garganta. Sou um profissional nisto (risos), mas parece que aqueles que têm dificuldade em engolir tomam-no em oblongos comestíveis ou em cápsulas.
Além disso, a maior parte do tempo tenho um trabalho de secretária, por isso tento subir 10 andares de escadas no meu apartamento quando vou para casa para fazer exercício (a não ser que esteja bêbedo…). Também faço musculação ligeira depois das refeições e alongamentos depois do andar para garantir que não faço demasiado exercício.
Quero conseguir ter um estilo de vida saudável para não voltar a ter um surto de colite ulcerosa para o resto da minha vida.
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