Förra veckan åt jag en hälsosam kost hemma alla vardagar och åt min frus hemlagade måltider.
Igår, lördag, hade vi en grillfest, öl och grillat kött.
Den här veckan, förmodligen på grund av min hälsosamma kost, hade jag nästan perfekta tarmtömningar: en till tre gånger om dagen, helt fast, och naturligtvis ingen blodig avföring etc.
Häromdagen fick jag en kommentar: ”Har du varit på sjukhuset nu?” I mitt fall hade jag en endoskopi i maj i år och har inte varit på sjukhuset en enda gång sedan jag hörde resultaten. Jag har inte tagit någon Pentasa eller tarmberedning. Jag tar bara 1 eller 2 g ”Indigo naturalis” när jag har diarré, till exempel om jag dricker för mycket. Jag dricker en munfull vatten, slänger i en sked ”Indigo naturalis” och sväljer ner det. Jag är ganska bra på det, jag smakar inte något illa och jag gör inga misstag som att fastna i halsen. Jag är ett proffs på det här (skrattar), men det verkar som att de som har svårt att svälja tar det i ätbara oblongs eller kapslar.
För det mesta har jag också ett skrivbordsjobb, så jag försöker klättra 10 våningar upp i trappan i min lägenhet när jag går hem för att träna (om jag inte är full…). Jag gör också lätt muskelträning efter måltiderna och stretching efter golvet för att se till att jag inte får för mycket motion.
Jag vill klara av att leva ett hälsosamt liv så att jag inte får ett skov av ulcerös kolit igen under resten av mitt liv.
コメント