Tuần trước, tôi có chế độ ăn uống lành mạnh ở nhà, tất cả các ngày trong tuần.
Hôm qua, thứ bảy là BBQ với bia & bulgogi.
Có lẽ do chế độ ăn uống lành mạnh trong tuần này nên nó gần như hoàn hảo.Một đến ba lần mỗi ngày, hoàn toàn rắn và dĩ nhiên không có phân máu.
Cách đây không lâu, tôi nhận được bình luận: “Bây giờ bạn có đi bệnh viện không?”, nhưng trường hợp của tôi thì tháng 5 năm nay tôi đã đi nội soi và chưa đến bệnh viện lần nào kể từ khi nghe kết quả xét nghiệm.Tôi cũng không uống Pentasa hay bất kỳ loại thuốc nào.Do uống quá nhiều rượu, chỉ uống 1,2 g “Indigo anaturalis” khi bị tiêu chảy.Cho nước vào miệng, dùng thìa múc “Indigo naturalis” là Ngọc.Nó khá quen thuộc, không cảm thấy vị không ngon và không có thất bại nào khiến bạn nghẹn ngào.Cấp độ chuyên nghiệp (cười) Nếu khó nuốt thì có vẻ như bạn đang dùng một viên ngậm hoặc một viên nang ăn được.
Ngoài ra, hầu hết đều làm công việc bàn giấy nên khi về nhà tôi cố gắng leo khoảng 10 tầng trên cầu thang chung cư để tập thể dục (nếu không say…).Ngoài ra, tôi cũng cố gắng tập thể dục cơ bắp nhẹ nhàng sau bữa ăn và giãn cơ để không bị thiếu vận động.
Tôi muốn sống khỏe mạnh, bằng cách nào đó, cả đời không tái phát bệnh viêm loét đại tràng.