Cuối tuần này, tôi dự định sẽ thư giãn mà không có việc gì để đi ra ngoài sau một thời gian dài.
Cho đến tuần trước, chúng tôi đã liên tục có những bữa tiệc nhậu nhẹt, vì vậy chúng tôi sẽ tận dụng những kỳ nghỉ tuyệt vời.Bắt đầu từ thứ ba tuần sau tôi sẽ đi công tác + về quê nên tôi nghĩ sẽ có nhiều cơ hội uống rượu trở lại.
Triệu chứng viêm loét đại tràng của tôi hoàn toàn im lặng và tình trạng phân cũng không có vấn đề gì.Chất rắn chắc xuất hiện hai hoặc ba lần một ngày.
Gần như mỗi ngày trong khoảng 5 tháng qua, tôi đều hít đất, tập cơ bụng, cơ lưng, squat… và tập thể dục leo cầu thang trên 10 tầng khi về nhà cũng có thể là một yếu tố giữ sức khỏe.