治疗实验服用”Indigon naturalis”（Saytai）第282天

这个周末好久没出门了，打算悠闲地待着。

到上周为止，酒会一直持续着，所以打算用来休息。从下周二开始出差+回家探亲，所以喝的机会会更多。

我的溃疡性大肠炎症状完全沉默，大便状态也完全没有问题。结实的固体一天出来2、3次。

最近5个月左右，几乎每天都在做俯卧撑、腹肌、背部肌肉、深蹲等运动，回家时做10层以上楼梯的运动也是维持健康的原因。