治療實驗服用”Indigon naturalis”（Saytai）第282天

這個週末好久沒出門了，打算悠閒地待着。

到上週爲止，酒會一直持續着，所以打算用來休息。從下週二開始出差+回家探親，所以喝的機會會更多。

我的潰瘍性大腸炎症狀完全沉默，大便狀態也完全沒有問題。結實的固體一天出來2、3次。

最近5個月左右，幾乎每天都在做俯臥撐、腹肌、背部肌肉、深蹲等運動，回家時做10層以上樓梯的運動也是維持健康的原因。