治療実験　青黛の服用_1593日目　～潰瘍性大腸炎の完治へ向けて～

私の潰瘍性大腸炎の症状は昨年末にやや悪化して、青黛の服用再開１週間で緩解した後は完全な沈黙を保っております。書くことが殆どありません。

このところ、飲み過ぎ食べ過ぎでも下痢になることはなく、どちらかと言えば便秘気味です。

まぁ、あまり余裕をコイていると悪化するのが常ですので、暴飲暴食は避けて、健康を維持したいと思います。

南雲吉則の「空腹」が人を健康にするという本を読んでからは１日１食とはいきませんが、概ね１日２食にし、ご飯の量をやや減らした食生活をしています。そのおかげかもしれませんが、胃の調子が悪かったり、下痢をする事も減りました。体重はピークに比べて約8kg程落ちています。（下痢でやつれているのではありません。。）

私の場合は胃腸を休ませる時間を設けた方が調子が良いのかもしれませんね。